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中年人血压高,能不能吃点鱼油,来预防心梗呢?

2021-08-24 04:32:45

上午有一个护士咨询,说他哥哥今年40岁了,有高血压好几年,问能不能吃鱼油预防心梗?

益纯倍恩鱼油提示你高血压怎么办?


一、高血压很普遍:

高血压并不是一个少见问题,目前我国有3亿高血压人,几乎每4个成年人就有一个高血压,每一个家庭都有一个高血压;如果发生高血压,一定要重视,但无需害怕。而且高血压不能靠感觉来判断,一定要自己主动地去测量自己的血压,看是不是高血压。我国有3亿高血压人,但真正知道自己血压高的人也就50%,也就是有一半人根本不知道自己的血压高。您想想他都不知道自己血压高,他能去控制血压吗?

因为只要控制好高血压,我们就不会出现并发症;但如果不在乎高血压,或没有控制好高血压那就可能发生心梗或者心绞痛,脑梗死、脑出血、心衰、肾衰等等疾病。


二、一旦发现高血压怎么办?

只有降压才是硬道理!

降压不仅仅是吃降压药,降压包括两个方面:健康的生活方式和必要的降压药!

就说只要是高血压都必须严格的健康生活方式,这是控制高血压的基础,包括戒烟戒酒,控制体重,坚持运动,低盐低油低糖饮食,减少熬夜,减少压力等等。

这些健康的生活方式都是明确能够有效降低血压的办法,有不少人新发现高血压后,仅仅通过健康生活方式,最终血压也能恢复正常,不用吃降压药。

但如果通健康生活方式并不能实现血压正常,那么必须配合降压药,因为我们的目标只有一个,那就是血压正常。


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