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40岁就出现高血压问题，可以说是挺早的，对于这样的情况，当然是要强调尽早的加强血压控制，同时也要注意心血管疾病的风险控制。有的朋友这样问，听说吃鱼油能够预防心梗，我这高血压问题，吃点鱼油能有用吗？
吃鱼油（多烯鱼油）对于降血压没有什么效果。
有了高血压怎么办？首先是要评估自己的血压状况属于何种情况。40岁的年龄，血压值在多少，是单纯低压高，还是高压低压都高？是刚刚超过140/90mmhg的新发轻度高血压，还是已经超过160/100的中重度高血压，不同的血压水平，也决定了我们对于高血压采取的管理方式会有所差异。
出现了高血压，首先应该考虑的不应该是如何预防心梗，而是如何管理好已经升高的血压，大多数的高血压患者都是原发性的慢性疾病，需要长期的调理干预，才能控制血压的正常。
对于轻度一级高血压或单纯低压偏高的朋友，如果没有其他高血脂、糖尿病慢病的情况，也没有心血管疾病，肾脏疾病等靶向器官疾病的，通常不用着急吃药，不管是鱼油还是降压药，都别着急，不妨先看看自己有哪些导致血压升高的可控因素：肥胖吗？吸烟吗？经常大量喝酒吗？平常运动锻炼吗？吃饭咸不咸，是不是偏好高盐饮食重口味？日常生活中脾气怎么样，是不是容易着急，脾气不好，压力大容易焦虑？经常熬夜吗？这些因素都可能会影响你的血压，如果能够针对性的进行改善，对于轻度的高血压问题，通过对上述方面的针对性改善，通常血压也会有所下降，有的时候通过健康生活方式的保持，血压长时间恢复正常，也是完全有可能的。
如果通过生活调理3个月以上，无法有效改善和降低血压，或一发现就是中重度二级高血压及以上的情况，则应该在加强生活干预的基础上，加用降压药物来加强血压的控制，高血压虽然是慢病，虽然不一定有感觉，但如果长期不控制，对于身体的影响和危害却是巨大的，因此，对于有高血压问题的朋友，还是应该尽快的把血压控制下来，尽量减少高血压对身体形成的健康危害。
